שלושה משפטים שכדי להכיר
"אני יוצר איזון בין כל חלקי ישותי - גוף, נפש ורוח."**
כאשר אתה מזכיר לעצמך משפט זה, אתה מכיר בכך שהשלמות האמיתית מגיעה כשכל חלקי האישיות שלך מתואמים ומאוזנים. כמו מקהלה הרמונית, כאשר הגוף, הנפש והרוח שלך פועלים בתיאום, אתה חווה תחושת שלמות ושלווה. הזכר לעצמך שאתה לא רק גוף פיזי, לא רק מחשבות ורגשות, ולא רק יסוד רוחני - אלא שילוב מופלא של כולם יחד.
"אני מודה על גופי המופלא ועל יכולתו להתחדש ולהתחזק."**
ההכרה בפלא של הגוף האנושי היא צעד חשוב בדרך לבריאות שלמה. גופך עובד ללא הפסקה - מרפא, מתחדש ומתאים את עצמו לאתגרים. בכל רגע, מיליארדי תאים פועלים בשבילך, ויש בכך פלא אמיתי. כשאתה מכיר בתודה ביכולות אלה, אתה מחזק את הקשר החיובי עם גופך ומעודד אותו להמשיך בתהליכי הריפוי וההתחדשות הטבעיים שלו.
"אני מרפא את עצמי עם כל מחשבה חיובית וכל בחירה בריאה."**
משפט זה מדגיש את הכוח שיש למחשבותיך ולבחירותיך היומיומיות. המדע המודרני מראה שוב ושוב כיצד מחשבות חיוביות משפיעות על מערכת החיסון, על רמות הלחץ ועל בריאות הגוף. כל פעם שאתה בוחר מחשבה מעצימה או עושה בחירה בריאה - בין אם זו ארוחה מזינה, הליכה קצרה, או רגע של הרפיה - אתה מפעיל את כוחות הריפוי הטבעיים של גופך ונפשך.
אתה יכול לכתוב משפטים אלו על פתקים ולהניח אותם במקומות בהם תראה אותם לעתים קרובות, להקליט אותם ולהאזין להם בבוקר או לפני השינה, או פשוט לחזור עליהם לעצמך ברגעים של אתגר או קושי. זכור שהכוח האמיתי של משפטים אלו מגיע כאשר אתה לא רק אומר אותם, אלא באמת מרגיש ומאמין בהם.